入会案内 | エールスペース

入会時にお持ちいただくもの
入会金	10,000円（随時、キャンペーンを実施しております）
会費	会費1ヵ月分　当日現金でのお支払いとなります。クレジットカード不可月の途中から開始の場合、初月は当社規定の割引計算表に算出します。
通帳	引落先の通帳及び銀行お届け印を持参下さい。
チェックリスト	当ジム規定の体調チェックリストにご記入頂きます。

その他のお手続き
退会	退会希望月の5日まで（休館日の場合は翌営業日）自動退会はございません。退会届と会員証をご提出下さい。例）10月度末退会希望→10月5日までにご提出下さい。
会員種別変更	変更希望月の5日まで（休館日の場合は翌営業日）来館頂き、当社所定の用紙にご記入下さい。
カード再発行	300円（随時対応しております。）

無料体験案内

エールスペースってどんなところ？一人で行くのは不安・・・
そんなあなたのためにエールスペースでは手ごろな施設を無料体験できるシステムご用意しています。
不安や疑問があれば何でもご相談下さい！

見学はご予約なしでいつでも受け付けています。
ご来館したら受付にて「見学したい！」とお伝え下さい。担当スタッフが施設内をご案内いたします。

ご持参いただくもの・・・特にございません。

ご予約なしでも承っておりますが、お電話でご予約いただくと、お待たせすることなくご利用いただけます。経験豊富なインストラクターによる体験プログラムをご用意しています。

ご持参いただくもの・・・運動するためのウェアやシューズ等、水分補給用の飲み物

入会後はどうなるの？
初回案内の流れ	更衣室で運動しやすい服装に着替えて下さい。トレーニングジムにてインストラクターがバックアップ！カウンセリングを開始します。
血圧測定を実施	まずは体調を確認します。血圧はその日の体調を表すバロメーター。初回案内時に収縮期139以上、拡張期90以上の方は高血圧症となりますので筋トレは行えません。まずは有酸素運動で血圧を下げることを目指しましょう。血圧の範囲上140以上、下90以上が高血圧の範囲です。
ストレッチ運動【10分程度】	怪我・筋肉痛の緩和を目的として行います。注意点は呼吸を止めながら行わないこと。同じ体勢を10秒～20秒キープすることです。
マシン説明・筋トレ【40分程度】	部分的に引き締めたい方やカラダを大きくしたい方は筋トレを行います。たくさんのマシンをご用意していますので少しづつ正しいフォームを覚えてトレーニングを行って下さい。